【皮膚科医監修】ニキビは日焼け止めで悪化する?ニキビ肌向けアイテム6選やおすすめの塗り方も紹介!のサムネイル

【皮膚科医監修】ニキビは日焼け止めで悪化する?ニキビ肌向けアイテム6選やおすすめの塗り方も紹介!

肌老化の原因は、ほとんど紫外線。美肌のために紫外線対策は必須ですが、ニキビができたり悪化しないか心配ですよね。そこで、ニキビと日焼けの関係、ニキビ肌の日焼け止めの選び方について、皮膚科医・かなで美容クリニックの安仁屋先生に監修していただいた内容を紹介します!また、ライター・編集部おすすめのアイテムも記事内でご案内します。

ゆかり
ゆかり

目次

この記事を監修した専門家

安仁屋 僚

かなで美容クリニック 院長安仁屋 僚

琉球大学医学部卒業後、赤十字病院、都内大学病院皮膚科にて急性期~慢性期の皮膚疾患、外科手技を幅広く学び、研鑽を積む。複数の皮膚科・美容皮膚科クリニック勤務を経て2021年2月より、樂(かなで)美容クリニック院長に就任。

かなで美容クリニックのホームページはこちら

※この記事内で紹介しているアイテムの選定はライター・編集部判断によるものです

日焼け止めでニキビができることも!肌に合った紫外線対策をしよう

ナチュリエ ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー h )/ナチュリエ/化粧水 by ノワ
photo by @fresh_blush_vw6

肌ケアのために日焼け止めを使っていても、ニキビができて逆効果だったということはありませんか?日焼け止めには肌の負担になりやすい「紫外線吸収剤」や油脂分が入っているため、日焼け止めを塗ることでニキビができたり悪化したりすることがあります。

そのため、ニキビ肌の方は肌の負担になりにくくさらっとした付け心地の日焼け止めを選ぶことが大切です。

古い日焼け止めもニキビの原因に

Sarhtoのおすすめコスメ by Sarhto
photo by @sarhto

古い日焼け止めもニキビの原因になるので気を付けましょう。開封したものは酸化しており、一度指で触っているため細菌が増殖している可能性があります。また、本来の日焼け止めの効果を発揮できないこともあるので、日焼け止めは新しいものを使うようにしましょう。

余りがちな日焼け止めはついつい一年前のものを使いたくなりますが、新品を買い直すのがおすすめです。

日焼け自体はニキビの原因になる?

「【皮膚科医監修】ニキビは日焼け止めで悪化する?ニキビ肌向けアイテム6選やおすすめの塗り方も紹介!」の画像(#133391)

Photo by HAIR

シミやしわなどの肌老化の原因は、多くの場合が紫外線です。これは、紫外線によって老化の原因である「活性酸素」が発生するから。

この活性酸素は、酸化を引き起こしニキビの炎症を悪化させます。また、ニキビが跡になりシミのようになってしまうのも、活性酸素によって発生するメラニン色素が原因です。

つまり、紫外線に肌を晒すことは、ニキビやニキビ跡を進行させる原因になります。

安仁屋 僚

かなで美容クリニック 院長安仁屋 僚

紫外線による肌へのダメージが蓄積するとターンオーバーの乱れやバリア機能の低下から乾燥や角質肥厚がおき、皮脂詰まりやニキビの原因となるのでビタミンC、ビタミンEなどの内服を含めた紫外線予防は大切です。

ニキビができている時に日焼け止めを使ってもいい?

Sarhtoのおすすめコスメ by Sarhto
photo by @sarhto

日焼け止めは、商品によっては肌の負担になることがあります。しかし、それよりも紫外線からのダメージから肌を守らなくてはいけません。できるだけダメージの少ない日焼け止めを選び、1年を通して使うことで紫外線から肌を守ることが大切です。

ニキビが酷く気になるときは、日焼け止めはしっかり塗り、ファンデーションなど他のベースアイテムを軽くするのがおすすめ!

安仁屋 僚

かなで美容クリニック 院長安仁屋 僚

にきび肌では、原因となるアクネ菌が増殖しています。このアクネ菌によって産生されるポルフィリンという物質は紫外線によって活性酸素を発生し肌の炎症を引き起こしにきびの悪化の原因となるので、にきび肌の方こそ日焼け止めの外用が必要です。

【ニキビ肌向け】日焼け止めの選び方

ニキビやニキビ跡が悪化しないために、日焼け止めは必須!しかし、ニキビができやすい肌はゆらぎがちでとてもデリケートなので、刺激が強い日焼け止めを使ってニキビが悪化する可能性もあります。

ここからは、日焼け止めでニキビが悪化しないよう、ニキビ肌の方が日焼け止めを選ぶときのポイントを見ていきましょう!

「ノンコメドジェニックテスト済み」を選ぶ

「【皮膚科医監修】ニキビは日焼け止めで悪化する?ニキビ肌向けアイテム6選やおすすめの塗り方も紹介!」の画像(#133403)

「ノンコメドジェニックテスト」とは、ニキビが発生しやすいかをチェックするテストのこと。

「ノンコメドジェニックテスト済み」の表示は「ノンコメドジェニックテストをクリアした」という意味で、ニキビの原因になる「コメド」を発生させやすい成分が配合されていないことを証明しています。

「この表示がある日焼け止めなら、絶対にニキビができない!」という訳ではありませんが、ニキビ肌の方はこの表示がある日焼け止めを選ぶのがおすすめです。

「紫外線吸収剤不使用」を選ぶ

「【皮膚科医監修】ニキビは日焼け止めで悪化する?ニキビ肌向けアイテム6選やおすすめの塗り方も紹介!」の画像(#133404)

成分表示をチェックして、肌に負担がかかりにくいアイテムを選びましょう。特に、日焼け止めの成分の中で気をつけたいのは「紫外線吸収剤」です。

日焼け止めは「紫外線吸収剤」か「紫外線散乱剤」、またはこの両方が使われるものに分けることができます。

「紫外線散乱剤」は、紫外線を物理的に反射させることで肌を守る成分。「紫外線吸収剤」はその名の通り紫外線を吸収し、熱エネルギーに変換することで肌を守る成分です。

紫外線吸収剤は肌の上で化学反応を起こすため、肌への刺激になる可能性があります。そのため、紫外線吸収剤不使用の日焼け止めを使いましょう。

気をつけたい紫外線吸収剤の中でも、日本の化粧品に使われることが多い成分の表示名は以下の通りです。

  • オキシベンゾン-3
  • メトキシケイヒ酸エチルヘキシル
  • t-ブチルメトキシジベンゾイルメタン

また、紫外線吸収剤が使用されていないコスメには「ノンケミカル処方」と表示されていることもあります。

「無香料・無着色・オイルフリー」を選ぶ

ビオレUV アクアリッチウォータリージェル /ビオレ/日焼け止め・UVケア by Ley
photo by @ym_bff

ニキビができやすい敏感な肌には、できるだけ低刺激処方のアイテムを選ぶようにしましょう。香料や着色料、オイルやアルコールは、敏感肌には刺激が強い可能性がある成分です。

「無香料・無着色・オイルフリー・アルコールフリー」などの表示がある、敏感肌用のアイテムを選ぶのがおすすめ。

特にオイルに関しては、肌の皮脂詰まりの原因や、ニキビの原因となるアクネ菌の栄養源となりニキビの悪化要因となりうるので注意が必要です。

脂性肌でニキビができやすい方や思春期ニキビの場合は、日焼け止めと合わせてファンデなどのベースアイテムもオイルフリーを選ぶとよいでしょう。

ニキビ肌におすすめの日焼け止め8選

「【皮膚科医監修】ニキビは日焼け止めで悪化する?ニキビ肌向けアイテム6選やおすすめの塗り方も紹介!」の画像(#133410)

ここからは、ニキビにお悩みの方におすすめの日焼け止めを【プチプラ】【デパコス】併せてご紹介します!ドラックストアなどで入手しやすい、口コミで評判がいい商品を中心にピックアップしました。日焼け止め選びの参考にしてくださいね♡

【プチプラ】ユースキンSは子供向けの高保湿アイテム♡

  • SPF25 PA++
  • 無香料、無着色、弱酸性
  • 紫外線吸収剤不使用
  • アルコールフリー

子ども向けに販売されている低刺激処方の日焼け止めです。体にも使えます◎SPF25なので、室内で過ごす日や平日オフィスワークをする日など、普段用としておすすめ

オープン価格ですが、およそ700〜800円程で販売されています。

紫外線散乱剤のみ使用された日焼け止めは白浮きしやすいのが特徴ですが、この商品もかなり白い見た目で肌色によっては白浮きするかもしれません。

「【皮膚科医監修】ニキビは日焼け止めで悪化する?ニキビ肌向けアイテム6選やおすすめの塗り方も紹介!」の画像(#133415)

日焼け止めなのにクリームみたいな感じで すごく伸びがいい。 しかも保湿力高い!

https://lipscosme.com/posts/2769680

【プチプラ】肌のことをとことん考えたアイテムならキュレルがおすすめ!

  • SPF30 PA+++
  • ノンコメドジェニックテスト済み
  • 無香料、無着色
  • 紫外線吸収剤不使用
  • アルコールフリー

敏感肌さんに定評のあるコスメブランド「キュレル」の日焼け止め。デリケートな赤ちゃんの肌にも使いやすいアイテムです。

「グリチルリチン酸ジカリウム」の他、肌の保湿に重要な成分「セラミド」をサポートする成分が配合されています。石鹸で落としやすく、肌への負担を考えたスキンケアをしたい方におすすめ。

「【皮膚科医監修】ニキビは日焼け止めで悪化する?ニキビ肌向けアイテム6選やおすすめの塗り方も紹介!」の画像(#133419)

spf30 なので日常使いにぴったりで1年中使えそうです。 やっと肌に合う日焼け止めみつけれてよかった😣

https://lipscosme.com/posts/1302101

【プチプラ】高保湿&落としやすい日焼け止めで使いやすい♡

  • SPF32 PA+++
  • ノンコメドジェニックテスト済み
  • 無香料、無着色
  • 紫外線吸収剤不使用
  • アルコールフリー

NOVも、敏感肌さんも使える低刺激処方のアイテムが揃うブランド。4種類の日焼け止めが発売されていますが、中でも『UVミルクEX』は落としやすいタイプです。室内や普段使い用におすすめ。

みずみずしく軽い使用感が、敏感な肌に嬉しい一品。保湿成分「ヒアルロン酸ナトリウム」が配合されています。小さな子どもにも使えてお湯で落としやすいので、忙しいお母さんにもおすすめ!

UVミルクEX/NOV/日焼け止め・UVケア by ゆでたまご
photo by @kirakira_777

みずみずしい使い心地で、 日焼け止めつけてる感がないところが お気に入り💖💖 のびもよくて白くなりにくいです♪

https://lipscosme.com/posts/1687564

【プチプラ】乾燥しやすい肌に♡

  • SPF30 PA+++
  • アレルギーテスト済み
  • 無香料、無着色
  • 紫外線吸収剤不使用
  • オイルフリー

顔はもちろん全身に使え、子どもも使える低刺激処方の日焼け止めです。個人差はありますが「敏感肌だけど荒れなかった」という口コミが複数あり目を引きます。

肌の中にある天然保湿因子「NMF」に似た成分を配合しており、保湿力は高め。特に乾燥肌の方におすすめですが、オイリーな肌には重いかも。

化粧下地としても使い勝手が良く、ツヤが出て素肌感のある仕上がりになります。「ベースメイクはツヤ肌派!」という方にもおすすめです。

サンスクリーン(R)フリーエンス/オルビス/日焼け止め・UVケア by ちぴ
photo by @chipi_

塗った後のベタベタ感がなく、 服に付いてしまうこともないので持ち運びに良さそう! 敏感肌用の日焼け止めってお高いものがほとんどだと思うのですが、買いやすい値段なのがとてもいいですよね🙂

https://lipscosme.com/posts/3065753

【プチプラ】ちふれは高コスパが嬉しい!

  • SPF35 PA+++
  • ノンコメドジェニックテスト済み
  • 無香料、無着色
  • 紫外線吸収剤不使用
  • アルコールフリー

プチプラコスメが人気の「ちふれ」から発売されている敏感肌向けの日焼け止め。コスパ重視の方におすすめ!

ちふれの美容液にも配合されている保湿成分「ヒアルロン酸」「トレハロース」が配合されています。クレンジングを使う必要がありますが、使用感はサラサラで化粧下地として使いやすい日焼け止めです◎

美容液 ノンアルコールタイプ/ちふれ/美容液 by yukiko🤴💓【ゆき姉】
photo by @yukiko54

アルコールに敏感なわたしは これ無いと困るの(笑) とりあえず、スキンケアしたら、 メイクする日はだいたい、 まずこの日やけ止めミルクを塗る!

https://lipscosme.com/posts/2801101

【プチプラ】スキンアクアがさらっとした塗り心地でさっぱり!

  • 無香料、無着色、鉱物油フリー
  • アレルギーテスト済み

スキンアクアのスーパーモイスチャージェルはヒアルロン酸Naやコラーゲン配合で高保湿でありながら、さっぱりとしたテクスチャでべたつきにくいのが特徴です。SPF50+PA++++でUVカット効果も高いので紫外線対策をしっかりしたい方にもおすすめ!

110gや大容量140gなど量が多く、コスパがいいので手軽に日焼け止めを買いたい方にぴったりです。

スーパーモイスチャージェル/スキンアクア/日焼け止め・UVケア by みなみ
photo by @shiny_gloss_q4s

"モイスチャージェル"という名前のように、ジェルとはいえかなりサラサラとした液状で、多めに塗っても本当にベタつかない! そして少量でもかなりちゃんと伸びてくれます🙆‍♀️

https://lipscosme.com/posts/3095113

【デパコス】アクセーヌならSPF50+で紫外線対策も◎

  • SPF50+ PA++++
  • ノンコメドジェニックテスト済み
  • 無香料
  • 紫外線吸収剤不使用
  • アルコールフリー

デパコス派のあなたには、敏感肌さん御用達ブランド「アクセーヌ」の日焼け止めベースクリームを推薦!SPF50+なので、外にいる時間が長いときにもおすすめです。

すーっと伸びて、ツヤのある仕上がりに。紫外線吸収剤不使用なのにウォータープルーフで、通常のクレンジングで落とせる使い勝手の良さが人気の理由です。「ノイバラ果実エキス」や保湿成分「ヒアルロン酸Na」が配合されています。

スーパーサンシールド EX<R>/ACSEINE/日焼け止め・UVケア by なぁちむ
photo by @naachimu0723

✔️つけ心地も軽くて伸びが良く、しかもうるおい感があります! 普通のクリームみたいな感覚。

https://lipscosme.com/posts/2139011

【韓国】敏感肌向けアイテムが多いドクタージーの日焼け止め♡

  • 紫外線吸収剤不使用
  • 無香料

韓国コスメの日焼け止めならドクタージーのグリーンマイルドアップサン+がおすすめ♡敏感肌のことを考えたアイテムが多いドクタージーの日焼け止めは、紫外線吸収剤不使用かつ高保湿なのでスキンケア重視の方にぴったりです。

ブルーライトや赤外線のことも考えたアイテムなので、さまざまな刺激から肌を守りたいときにおすすめです。

グリーンマイルドアップ サン+/Dr.G /日焼け止め・UVケア by こだわりコスメ@元化粧品会社員
photo by @kodawari_cosme

日焼け止めって塗った後にイヤなベタつきがある場合が 多いですが、これはスキンケアのクリーム代わりに 塗れるほどスルスルと気持ちよかったです👏

https://lipscosme.com/posts/2820359

ニキビが気になるメンズも日焼け止めをチェック!

【皮膚科医監修】ニキビは日焼け止めで悪化する?ニキビ肌向けアイテム6選やおすすめの塗り方も紹介!の画像

ニキビは女性だけでなく、男性も悩みやすいものですよね。女性の方が刺激に弱いイメージがありますが、男性もしっかりと紫外線対策を行う必要があります。特に、ニキビができやすい方は肌が刺激をうけやすいので要注意!

以下の記事では、男性におすすめの日焼け止めを紹介しています。ぜひ参考にしてくださいね!

【2022年最新】メンズ日焼け止めおすすめ10選|ニキビや敏感肌向けなど選び方も解説

日焼け止めの塗り方【ニキビ肌の方必見!】

【皮膚科医監修】ニキビは日焼け止めで悪化する?ニキビ肌向けアイテム6選やおすすめの塗り方も紹介!の画像

日焼け止めを塗るときは以下の手順で塗るのがおすすめ。

  1. 日焼け止めを両頬、おでこ、鼻、顎の5点に置く
  2. こすらないように気を付けながら優しく伸ばす
  3. 気になる部分は重ね付けする

5点置きすることで塗りムラがなくなり、顔全体に日焼け止めを塗ることができます。また、肌への刺激を抑えるためには、こすらず叩き込むように丁寧に塗ることが大切。5点置きしたあとは、人差し指と中指で優しく塗り広げるようにしましょう。

ニキビ肌さんこそ日焼け止めでしっかり紫外線対策を

「【皮膚科医監修】ニキビは日焼け止めで悪化する?ニキビ肌向けアイテム6選やおすすめの塗り方も紹介!」の画像(#133437)

Photo by HAIR

紫外線は肌の敵!しかし、ニキビができやすい敏感な肌には、日焼け止めが肌荒れの原因になることも……。

できるだけニキビの原因になる要素がないアイテムを選ぶほか、苦手な成分や刺激が強い成分が配合されていないかチェックすることが重要です。

今回はニキビ肌におすすめの日焼け止めを使用感なども含めてご紹介したので、自分の肌に合いそうなアイテムを見つけてくださいね♡

この記事で紹介した商品

商品画像ブランド商品名特徴カテゴリー評価参考価格商品リンク
ユースキンS UVミルク / ユースキンS

ユースキンS

ユースキンS UVミルク

”赤ちゃんでも使えるくらい肌に優しい♡敏感肌の私には非常にありがたい”

日焼け止め・UVケア

  • 評価 : Good3.7
  • クチコミ数:17件
  • クリップ数:295件
詳細を見る
UVエッセンス SPF30 / キュレル

キュレル

UVエッセンス SPF30

”保湿力が高くて毎日使うのに肌荒れしない!テクスチャーは伸びが良くて色白にしてくれる♡”

日焼け止め・UVケア

  • 評価 : VeryGood4.3
  • クチコミ数:347件
  • クリップ数:3318件
1,650円(税込/編集部調べ)
詳細を見る
UVミルクEX / NOV

NOV

UVミルクEX

”紫外線吸収剤不使用ということで、紫外線を弾くような感じでカットしてくれます。”

日焼け止め・UVケア

  • 評価 : Good3.1
  • クチコミ数:108件
  • クリップ数:1042件
2,200円(税込)
詳細を見る
サンスクリーン(R)フリーエンス / オルビス

オルビス

サンスクリーン(R)フリーエンス

”ベタベタせずに程よく保湿。丁度良いテクスチャーで最高です!”

日焼け止め・UVケア

  • 評価 : Good3.8
  • クチコミ数:56件
  • クリップ数:520件
1,320円(税込)
詳細を見る
日やけ止め ミルク UV マイルド / ちふれ

ちふれ

日やけ止め ミルク UV マイルド

”ギシギシした感じもなく、乾燥もしなくて 時間が経っても、お肌がサラっとしてます💕”

日焼け止め・UVケア

  • 評価 : VeryGood4.0
  • クチコミ数:16件
  • クリップ数:270件
880円(税込)
詳細を見る
スーパーモイスチャージェル / スキンアクア

スキンアクア

スーパーモイスチャージェル

”みずみずしいテクスチャーで、伸びも良く身体全体に塗りやすいです! 乾燥や塗り心地も特に問題なく使いやすい♪”

日焼け止め・UVケア

  • 評価 : VeryGood4.7
  • クチコミ数:1340件
  • クリップ数:12995件
1,100円(税込)
詳細を見る
スーパーサンシールド EX<R> / ACSEINE

ACSEINE

スーパーサンシールド EX<R>

”肌が潤うSPF50の化粧下地。みずみずしく肌に馴染んでトーンアップも狙えます。”

日焼け止め・UVケア

  • 評価 : VeryGood4.4
  • クチコミ数:53件
  • クリップ数:353件
4,400円(税込)
詳細を見る
グリーンマイルドアップ サン+ / Dr.G

Dr.G

グリーンマイルドアップ サン+

”日焼け止め&ブルーライトカットで機能は◎すごく伸びが良くてサラサラ塗れます。”

日焼け止め・UVケア

  • 評価 : VeryGood4.5
  • クチコミ数:140件
  • クリップ数:580件
2,970円(税込)
詳細を見る

記事をシェアして友達に教えてみよう!

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック! 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2022年03月19日(Sat)LIPSに商品登録したい方はこちら (無料)

関連する記事

この記事で使われたタグ

無料の会員登録をすると、

お気に入りやフォローが出来ます

会員登録 ログイン
今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

※webで投稿にいいね、クリップするには会員登録が必要です

※webで商品をクリップするには会員登録が必要です

※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています